← Вернуться в глоссарий
BDNF (Нейротрофический фактор)
processes
Белок, стимулирующий рост и выживание нейронов.
Подробное описание
Своеобразное "удобрение" для нервных клеток головного мозга.
Влияние на мозг
Критически важен для формирования долговременной памяти и защиты от депрессии.
Влияние на организм
Уровень BDNF повышается при интервальном голодании и аэробных нагрузках.
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется применить знание, а не просто прочитать термин.
1 причина
Небольшая практика помогает «закрепить» понимание через опыт.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и затем вернись к чтению.