← Вернуться в глоссарий
Энергетический провал
outcomes
Состояние резкого истощения ресурсов после кратковременного всплеска.
Подробное описание
Характеризуется упадком сил и когнитивной заторможенностью.
Влияние на мозг
Опасен для продуктивности и стабильности настроения.
Влияние на организм
Предотвращается через баланс жиров и белков в рационе.
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется применить знание, а не просто прочитать термин.
1 причина
Небольшая практика помогает «закрепить» понимание через опыт.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и затем вернись к чтению.