← Вернуться в глоссарий
Вариабельность сердечного ритма (ВСР)
outcomes
Показатель разницы во времени между последовательными ударами сердца.
Подробное описание
Ключевой маркер состояния вегетативной нервной системы.
Влияние на мозг
Высокий показатель говорит о готовности мозга к когнитивным нагрузкам.
Влияние на организм
Отражает уровень стрессоустойчивости и общего физического восстановления.
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется применить знание, а не просто прочитать термин.
1 причина
Небольшая практика помогает «закрепить» понимание через опыт.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и затем вернись к чтению.