← Вернуться в глоссарий
Рафинированная мука
processes
Очищенная мука, лишенная оболочки и зародыша зерна.
Подробное описание
Содержит пустые калории и имеет высокий гликемический индекс.
Влияние на мозг
Провоцирует скачки инсулина, негативно влияя на концентрацию внимания.
Влияние на организм
Способствует развитию скрытых воспалительных процессов.
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется применить знание, а не просто прочитать термин.
1 причина
Небольшая практика помогает «закрепить» понимание через опыт.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и затем вернись к чтению.