← Вернуться в глоссарий
Насыщенные жиры
nutrients
Тип жирных кислот, остающихся твердыми при комнатной температуре.
Подробное описание
Важный источник энергии и строительный материал для некоторых гормонов.
Влияние на мозг
Необходимы для стабильности клеточных мембран нейронов в умеренных дозах.
Влияние на организм
Избыток может повышать риск воспалений, важен баланс с Омега-3.
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется применить знание, а не просто прочитать термин.
1 причина
Небольшая практика помогает «закрепить» понимание через опыт.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и затем вернись к чтению.