← Вернуться в глоссарий
Управление стрессом
outcomes
Способность организма адаптироваться к внешним раздражителям.
Подробное описание
Зависит от работы надпочечников и уровня магния в организме.
Влияние на мозг
Сохраняет способность ясно мыслить даже в критических ситуациях.
Влияние на организм
Снижает разрушительное действие кортизола на нейроны гиппокампа.
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется применить знание, а не просто прочитать термин.
1 причина
Небольшая практика помогает «закрепить» понимание через опыт.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и затем вернись к чтению.