ВКЛЮЧИСЬ
14 дней
Можно начать

Маршрут «Фокус»

14 дней: ясность мышления, меньше тумана, стабильная концентрация

Начать

День 1 открыт. Одно действие — 2–5 минут.

Начать — день 1

Или попробуй 2 минуты без регистрации

14 шагов маршрута

Каждый день — одно действие. Прогресс сохраняется автоматически.

1
День 1 · «Одна задача»: выпиши 1 дело на сегодня
«Сложно начать» (1–5)
Сейчас
2
День 2
Время без отвлечений (мин)
3
День 3
Кол‑во блоков
4
День 4
«Сложно начать» (1–5)
5
День 5
Усталость головы (1–5)
6
День 6
Время без отвлечений (мин)
7
День 7
Кол‑во блоков
8
День 8
Кол‑во блоков
9
День 9
Усталость головы (1–5)
10
День 10
«Сложно начать» (1–5)
11
День 11
Время без отвлечений (мин)
12
День 12
Усталость головы (1–5)
13
День 13
«Сложно начать» утром (1–5)
14
День 14
«что изменилось» (1 фраза)

Как устроен маршрут

Как проходить
  • ·День 1: одно конкретное действие на 2–5 минут. Открой и сделай.
  • ·Возвращайся каждый день. Пропустил — не страшно, прогресс сохраняется.
  • ·После 14 дней выбери следующий маршрут или закрепи то, что работает.
Зачем идти этим маршрутом
  • ·Один шаг в день: 2–5 минут
  • ·Сравниваешь начало и финиш в цифрах
  • ·Прогресс не сгорает — возвращайся в любой момент