Мета-анализ 29 исследований, оценивающих влияние острой и регулярной физической активности на уровень BDNF у здоровых людей.
Ключевые выводы
Острая нагрузка значительно повышает BDNF в крови (эффект d=0.46), регулярная — в состоянии покоя (d=0.59). Эффект сильнее при длительности >30 мин и у мужчин. BDNF — ключевой медиатор нейропротекции от упражнений.