Whole-body hyperthermia increases BDNF levels in healthy males

Kojima, A. et al.

Environmental Health and Preventive Medicine

Открыть источник DOI: 10.1186/s12199-018-0718-4

Микро‑инструкция

без стыда • 2 минуты

Ситуация

Если важно доверие к источникам, но хочется начать без перегруза.

1 причина

Действие помогает почувствовать пользу, а ссылки — укрепляют доверие.

1 шаг

Сделай 2 минуты сейчас — и потом, если хочешь, открой источник.

Сделать 2 минуты сейчас План на сегодня Если небезопасно

Резюме

Рандомизированное исследование влияния пассивного нагрева (ванна 42°C, 20 мин) на BDNF.

Ключевые выводы

Пассивный нагрев до 39.5°C повышает BDNF на 66% в течение 15 мин. Тепловой стресс активирует HSP (heat shock proteins), которые индуцируют синтез BDNF.

Whole-body hyperthermia increases BDNF levels in healthy males

Резюме

Ключевые выводы

Теги