Acute sleep deprivation immediately increases serum GDNF, BDNF and VEGF levels in healthy men

Gorgulu, Y. et al.

Sleep and Biological Rhythms

Микро‑инструкция

без стыда • 2 минуты

Ситуация

Если важно доверие к источникам, но хочется начать без перегруза.

1 причина

Действие помогает почувствовать пользу, а ссылки — укрепляют доверие.

1 шаг

Сделай 2 минуты сейчас — и потом, если хочешь, открой источник.

Резюме

Исследование нейротрофинов после острого лишения сна (24 ч) у здоровых мужчин.

Острое лишение сна повышает GDNF, BDNF и VEGF, запуская каскады нейропластичности как стрессовый ответ.