Sauna bathing reduces the risk of stroke in Finnish men and women

Kunutsor, S. K. et al.

Neurology

Микро‑инструкция

без стыда • 2 минуты

Ситуация

Если важно доверие к источникам, но хочется начать без перегруза.

1 причина

Действие помогает почувствовать пользу, а ссылки — укрепляют доверие.

1 шаг

Сделай 2 минуты сейчас — и потом, если хочешь, открой источник.

Резюме

Когортное исследование 2300 финнов (20 лет слежения).

Сауна 4–7 раз/нед снижает риск инсульта на 61%, деменции на 66%.