Dr. Chris Palmer: Diet & Nutrition for Mental Health

Andrew Huberman, Chris Palmer

Huberman Lab Podcast

Микро‑инструкция

без стыда • 2 минуты

Ситуация

Если важно доверие к источникам, но хочется начать без перегруза.

1 причина

Действие помогает почувствовать пользу, а ссылки — укрепляют доверие.

1 шаг

Сделай 2 минуты сейчас — и потом, если хочешь, открой источник.

Резюме

Кетогенная диета как терапия шизофрении и биполярки.

Кето нормализует митохондрии в нейронах, снижая воспаление. 70% улучшение при резистентных психозах.