ВКЛЮЧИСЬ
Все источники
other
2017

Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men

Laukkanen, T. et al.
Age and Ageing
Открыть источникDOI: 10.1093/ageing/afw212
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если важно доверие к источникам, но хочется начать без перегруза.
1 причина
Действие помогает почувствовать пользу, а ссылки — укрепляют доверие.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и потом, если хочешь, открой источник.
Сделать 2 минуты сейчасПлан на сегодня Если небезопасно

Резюме

Когорта 2301 финнов (20 лет).

Ключевые выводы

Сауна 4–7 раз/нед: риск деменции -66%, Альцгеймера -65%.

Теги

сауна
деменция
-66%
Включись