other

Gómez-Pinilla, F. (2008). Brain foods: the effects of nutrients on brain function

Микро‑инструкция

без стыда • 2 минуты

Ситуация

Если важно доверие к источникам, но хочется начать без перегруза.

1 причина

Действие помогает почувствовать пользу, а ссылки — укрепляют доверие.

1 шаг

Сделай 2 минуты сейчас — и потом, если хочешь, открой источник.

Резюме

- Омега-3 (DHA) критична для структуры мозга - Куркумин, EGCG стимулируют BDNF - Диета влияет на синаптическую пластичность