Ресурсы

Инструменты и знания для осознанного управления своей биологией.

Микро‑инструкция

без стыда • 2 минуты

Ситуация

Если кажется, что информации много и непонятно с чего начать.

1 причина

Мозгу легче менять состояние через действие, чем через чтение «в стол».

1 шаг

Сделай 2 минуты сейчас — и потом выбери один раздел, который интересен.

Научно обоснованные материалы о работе мозга и нейробиологии.

База данных продуктов с информацией о влиянии на нейромедиаторы.

Виды физической и ментальной активности для регуляции состояния.

Справочник терминов, нейромедиаторов и эффектов.