Люпин
Бобовые
Высокобелковый боб, используется в европейской кухне
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
371
ГИ
15
Белки
36.2
Жиры
9.7
Углеводы
40.4
Влияние на мозг
Позитивно
Самое высокое содержание белка среди бобовых