Кускус обычный
Крупы и злаки
Рафинированная манка
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
376
ГИ
65
Белки
12.8
Жиры
0.6
Углеводы
77.4
Влияние на мозг
Нейтрально
Удобство за счет питательной ценности