Ячменные хлопья
Крупы и злаки
Расплющенный ячмень с бета-глюканами
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
345
ГИ
35
Белки
9.9
Жиры
1.2
Углеводы
77
Влияние на мозг
Позитивно
Бета-глюканы для кардио- и нейропротекции