Энергетические шарики (орехи, финики, какао)
Сладости и десерты
Натуральные сахара + клетчатка + жиры
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
380
ГИ
42
Белки
8
Жиры
18
Углеводы
48
Влияние на мозг
Позитивно
Медленное высвобождение энергии благодаря клетчатке и жирам