Сыр рикотта
Молочные продукты
Из сыворотки, легкий и воздушный
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
174
ГИ
0
Белки
11.3
Жиры
13
Углеводы
3
Влияние на мозг
Позитивно
Легко усваивается, меньше казеина