Хлеб пшеничный серый
Хлеб и выпечка
Смесь белой и цельнозерновой муки
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
254
ГИ
65
Белки
8.5
Жиры
3.1
Углеводы
46.8
Влияние на мозг
Нейтрально
Немного клетчатки замедляет усвоение углеводов