Хлеб бородинский
Хлеб и выпечка
Ржаная мука с кориандром
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
208
ГИ
45
Белки
6.9
Жиры
1.3
Углеводы
40
Влияние на мозг
Нейтрально
Ржаная закваска улучшает профиль, но может быть добавлен сахар