Кизил
Фрукты и ягоды
Витамин C и антоцианы
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
44
ГИ
25
Белки
1
Жиры
0.09
Углеводы
10.5
Влияние на мозг
Позитивно
Традиционная ягода для поддержки иммунитета и мозга