Булочка сдобная
Хлеб и выпечка
Сахар, масло и белая мука
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
339
ГИ
68
Белки
7.9
Жиры
9.4
Углеводы
55.5
Влияние на мозг
Негативно
Добавленный сахар вызывает резкий инсулиновый ответ