Булгур цельнозерновой
Крупы и злаки
Предварительно обработанная пшеница
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
342
ГИ
48
Белки
12.3
Жиры
1.3
Углеводы
75.9
Влияние на мозг
Позитивно
Быстрое приготовление с сохранением клетчатки