Хлеб овсяный
Хлеб и выпечка
Бета-глюканы для стабильной энергии
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
269
ГИ
57
Белки
10
Жиры
4.6
Углеводы
48
Влияние на мозг
Позитивно
Растворимая клетчатка замедляет всасывание глюкозы