Хлебцы с семенами
Хлеб и выпечка
Добавлены подсолнечник, лен, кунжут
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
321
ГИ
47
Белки
12.8
Жиры
6.9
Углеводы
52.3
Влияние на мозг
Позитивно
Семена добавляют белок, полезные жиры и минералы