Круассан
Хлеб и выпечка
Слоеное масляное искушение
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
406
ГИ
67
Белки
8.2
Жиры
21
Углеводы
45.8
Влияние на мозг
Негативно
Насыщенные жиры + рафинированная мука = воспаление