Ветчина (необработанная)
Мясо, рыба, яйца
Следите за обработкой
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
145
ГИ
0
Белки
21.3
Жиры
5.5
Углеводы
1.5
Влияние на мозг
Нейтрально
Белок и минералы, но проверяйте на добавки