Киви
Фрукты и ягоды
Больше витамина C чем в апельсине
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
61
ГИ
50
Белки
1.1
Жиры
0.5
Углеводы
14.7
Влияние на мозг
Позитивно
Серотонин в составе улучшает настроение и сон