Фисташки соленые
Орехи и семена
Избыток соли вредит сосудам мозга
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
569
ГИ
15
Белки
20.6
Жиры
45.8
Углеводы
27.5
Влияние на мозг
Негативно
Натрий повышает давление и воспаление, ухудшает когнитивную функцию