Мороженое пломбир
Сладости и десерты
Сахар + насыщенные жиры
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
207
ГИ
61
Белки
3.5
Жиры
11
Углеводы
24
Влияние на мозг
Негативно
Комбинация сахара и жира усиливает воспаление