Творог зерненый
Молочные продукты
Коттедж чиз
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
98
ГИ
10
Белки
12.4
Жиры
4.5
Углеводы
2.7
Влияние на мозг
Позитивно
Живые культуры + казеиновый белок