Миндаль жареный
Орехи и семена
Термообработка снижает витамин E
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
597
ГИ
0
Белки
21.4
Жиры
52.5
Углеводы
20.5
Влияние на мозг
Нейтрально
Часть антиоксидантов разрушается при жарке, но остается магний