Молоко обезжиренное
Молочные продукты
Без жира = без жирорастворимых витаминов
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
34
ГИ
32
Белки
3.4
Жиры
0.1
Углеводы
5
Влияние на мозг
Нейтрально
Меньше насыщения, худшее усвоение витаминов A и D