Хурма
Фрукты и ягоды
Бета-каротин и катехины
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
127
ГИ
50
Белки
0.8
Жиры
0.4
Углеводы
33.5
Влияние на мозг
Нейтрально
Антиоксиданты для защиты мозга, но высокое содержание сахара