Тахини (кунжутная паста)
Орехи и семена
Биодоступная форма кунжута
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
595
ГИ
35
Белки
17
Жиры
53.8
Углеводы
21.2
Влияние на мозг
Позитивно
Измельчение увеличивает усвоение кальция и сезамина