Смородина красная
Фрукты и ягоды
Пектины и витамин C
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
56
ГИ
30
Белки
1.4
Жиры
0.2
Углеводы
13.8
Влияние на мозг
Позитивно
Поддержка детоксикации и антиоксидантная защита