Лосось копченый
Мясо, рыба, яйца
Обработка снижает омега-3
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
117
ГИ
0
Белки
18.3
Жиры
4.3
Углеводы
0
Влияние на мозг
Нейтрально
Коп чение создает AGE, но омега-3 частично сохраняется