Газировка сладкая
Напитки
Сахар без питательной ценности
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
41
ГИ
63
Белки
0
Жиры
0
Углеводы
10.6
Влияние на мозг
Негативно
Быстрые углеводы вызывают инсулиновый всплеск и воспаление