Хлеб рисовый
Хлеб и выпечка
Легкий безглютеновый вариант
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
250
ГИ
72
Белки
6.4
Жиры
2.1
Углеводы
52.1
Влияние на мозг
Нейтрально
Высокий GI даже без глютена, минимум клетчатки