Йогурт греческий
Молочные продукты
Концентрированный белок
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
97
ГИ
11
Белки
10.2
Жиры
4
Углеводы
3.6
Влияние на мозг
Позитивно
Высокий белок стабилизирует сахар крови, меньше лактозы