Хлеб цельнозерновой
Хлеб и выпечка
Сохранена вся структура зерна
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
247
ГИ
48
Белки
11.4
Жиры
3.4
Углеводы
41.3
Влияние на мозг
Позитивно
Максимум клетчатки, витаминов группы B и минералов