Овсяное молоко
Напитки
Бета-глюканы, но больше углеводов
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
47
ГИ
69
Белки
1
Жиры
1.5
Углеводы
8
Влияние на мозг
Нейтрально
Бета-глюканы поддерживают кишечную микробиоту