Булка сдобная
Хлеб и выпечка
Сахар + масло + белая мука
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
339
ГИ
76
Белки
7.9
Жиры
9.4
Углеводы
55
Влияние на мозг
Негативно
Триада воспаления: рафинированные углеводы + сахар + насыщенный жир