Хлеб многозерновой
Хлеб и выпечка
Смесь разных зерен и семян
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
265
ГИ
53
Белки
10.3
Жиры
4.8
Углеводы
43.2
Влияние на мозг
Позитивно
Разнообразие зерен = разнообразие фитонутриентов