Маффин черничный
Хлеб и выпечка
Кажется полезным из-за ягод, но это десерт
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
377
ГИ
59
Белки
6.5
Жиры
16.9
Углеводы
51.2
Влияние на мозг
Негативно
Высокий сахар перевешивает пользу немногих ягод