Булочка для бургера
Хлеб и выпечка
Мягкая текстура = быстрое усвоение
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
260
ГИ
85
Белки
8.9
Жиры
4.2
Углеводы
46.3
Влияние на мозг
Негативно
Добавленный сахар усиливает гликемический удар