Круассан
Хлеб и выпечка
Слоеное тесто с маслом
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
406
ГИ
67
Белки
8.2
Жиры
21
Углеводы
46
Влияние на мозг
Негативно
Высокое содержание насыщенных жиров и быстрых углеводов