Пончик глазированный
Хлеб и выпечка
Жареный в масле и покрытый сахаром
Микро‑инструкция
без стыда • 2 минуты
Ситуация
Если хочется бережно поддержать энергию.
1 причина
Состояние меняется быстрее от небольших регулярных шагов, чем от резких запретов.
1 шаг
Сделай 2 минуты сейчас — и выбери один простой шаг по питанию на сегодня.
Питательная ценность (на 100 г)
Ккал
452
ГИ
76
Белки
5
Жиры
25.2
Углеводы
51
Влияние на мозг
Негативно
Жарка создает AGEs и акриламид, глазурь добавляет сахар